Il metodo Tabata training prevede un protocollo di allenamento intermittente di 20 secondi di prestazione ultra-intensa, alternata ad un periodo di riposo di 10 secondi, il ciclo è ripetuto più volte fino a raggiungere la durata di 4 minuti (7-8 cicli).
Vengono utilizzati esercizi multi-articolari a corpo libero.
Questo corso è adattabile a chiunque, molto vario e divertente.
Diploma nazionale ASI istruttore Pilates matwork 2°livello
Diploma nazionale ASI istruttore Pilates Reformer
Diploma nazionale Csen istruttore fitness e bodybuilding
Diploma nazionale Aics Personal trainer
Diploma nazionale Csen Istruttore Yogafitness