Corsi AcquaWATER TRAINING

Minimo sforzo, massima resa

Un’attività sportiva a tutto tondo adatta a chi ha poco tempo da dedicare all’allenamento e vuole il massimo rendimento! Si tratta di 50 minuti di lezione suddivisi in circuiti ed esercizi a rotazione tra le varie discipline praticabili in acqua.
In questa pratica gli esercizi proposti dai nostri istruttori sono organizzati in stazioni di lavoro, ciascuna delle quali coinvolge un diverso distretto muscolare, alternati ad esercizi di allenamento cardiovascolare.

Gli attrezzi utilizzati per il circuit training in acqua vanno dai “piccoli attrezzi” tipici dell’acquagym quali manubri e noodle, ai “grandi attrezzi” come il water treadmill (tapis roulant adattato all’utilizzo in piscina), la bike ed il jump. La sequenza di utilizzo di questi attrezzi mixati tra loro a tempo di musica rendono il circuito un’attività ad elevata intensità che coniuga ed apporta i benefici di ciascuna di queste singole discipline del fitness acquatico

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Istruttrice:
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Melissa Bianchini

Diploma Eps CONI
Ginnastica posturale livello 1
Istruttore Acquagym Eps CONI
Istruttore Fitness per il Dimagrimento Eps CONI
Master in Respirazione Diaframmatiche Metodo Jo Estill

Istruttrice:
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Mariasole Toselli

Istruttore di Acqua Gym e Hydro bike MPS Italia

Orari Water Training