Corsi terraCALISTHENICS

Il Calisthenics è un metodo di allenamento in grado di costruire un fisico forte, mobile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero.
Adotta un programma basato su un insieme di esercizi che seguono una progressione di difficoltà graduale che via via diventa più complessa e consente di lavorare con tutti i distretti muscolari del corpo.

Obiettivi: Non si ottengo solamente risultati estetici ma viene curato ogni aspetto dell’allenamento, di conseguenza il corpo migliora in modo globale, ottenendo un reale miglioramento delle capacità fisiche quali incremento della forza e potenza, miglioramento della mobilità e della coordinazione motoria e perdita del peso.