La ginnastica posturale è rivolta a chi soffre di rigidità e di alcune patologie articolari, ma non durante la fase di dolore acuto.

È proposta a corpo libero e dona benessere sia durante che dopo l’attività.
Gli esercizi di tonificazione e di allungamento della muscolatura più profonda abbinati alla corretta respirazione migliorano la postura

È consigliata una seduta a settimana abbinata ad altra attività aerobica, camminata, piscina, bicicletta, ecc… compatibili con il proprio stato di salute