Corsi terraH.I.I.T.

High Intensity
Interval Training

L’allenamento H.I.I.T. si basa sul metodo Tabata training prevede un protocollo di allenamento intermittente di 20 secondi di prestazione ultra-intensa, alternata ad un periodo di riposo di 10 secondi, il ciclo è ripetuto più volte fino a raggiungere la durata di 4 minuti (7-8 cicli).

Vengono utilizzati esercizi multi-articolari a corpo libero.
Questo corso è adattabile a chiunque, molto vario e divertente.

Istruttrice:

Barbara Bellini

Diploma nazionale ASI istruttore Pilates matwork 2°livello
Beyond pilates (cruisin’) – Circular pilates(cruisin’)
Diploma nazionale ASI istruttore Pilates Reformer
Diploma nazionale Csen istruttore fitness e bodybuilding
Diploma nazionale Aics Personal trainer
Diploma nazionale Csen Istruttore Yogafitness
Istruttore ginnastica posturale 2° livello( nonsolofitness)
Istruttore ginnastica posturale in gravidanza (nonsolofitness)
Diploma nazionale Educatore alimentare (Csen)
Certificazione myofascial techniques (trigger point performance)
Istruttore allenamento funzionale 3°livello (#functionaltrainingschool)