Il Pilates è frutto di una vita dedicata all’osservazione del corpo umano e del suo funzionamento naturale.

Questo metodo offre fondamentalmente benefici sul piano muscolare-articolare. Tonifica i muscoli senza gonfiarli, insegna ad utilizzare la respirazione in modo efficiente anche in relazione al movimento. Migliora la forza, sia fisica che mentale, la postura e aiuta a riabilitare diverse patologie. Ormai in quasi tutti i campi sportivi la tecnica fa parte integrante dell’allenamento degli atleti, in quanto si è osservato un miglioramento della performance.
Per ottenere risultati tangibili bisogna lavorare con disciplina e perseveranza.

Questa tecnica permette di raggiungere una grande consapevolezza del proprio corpo, rendendo ogni gesto preciso e funzionale così da impiegare in esso solo l’energia necessaria.
Consente di mantenere la corretta postura e riduce il rischio di effetti collaterali dovuti ad un’errata esecuzione dei movimenti e gesti.
Agevola la concentrazione e la consapevolezza di sé aumentando la precisione e il controllo.
Aiuta a mantenere a lungo e senza fatica una posizione perché sviluppa i muscoli stabilizzatori.